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每天清晨坚持30秒,养胃、治腰痛、护膝关节 attach_img yungmark 2021-7-23 019 yungmark 2021-7-23 09:55
每天这样走,越走病越多,原来我以前都走错了! yungmark 2021-4-13 0162 yungmark 2021-4-13 11:30
每天十分钟,膝盖不再痛! attach_img yungmark 2021-4-6 0137 yungmark 2021-4-6 13:34
教一套“抖抖”操:经络通了,三高降了! attach_img yungmark 2021-4-1 0153 yungmark 2021-4-1 14:07
简单三个动作,分分钟打通腿部经络! attach_img yungmark 2021-3-31 0121 yungmark 2021-3-31 09:31
每天搓搓腰,小小的动作竟然如此厉害! attach_img yungmark 2021-3-28 0134 yungmark 2021-3-28 16:18
比跑步和游泳更简单!癌细胞都怕它,还能升免疫! attach_img yungmark 2021-3-28 0169 yungmark 2021-3-28 16:11
运动过量会折寿!用好这1招,寿命延长30年! attach_img yungmark 2021-3-22 0153 yungmark 2021-3-22 12:16
睡前2个动作,每晚5分钟,补肾又排毒! attach_img yungmark 2021-3-20 0145 yungmark 2021-3-20 06:52
运动和不运动的人生,差距到底有多大? yungmark 2021-3-18 0147 yungmark 2021-3-18 10:13
睡前坚持一个动作,排毒,降压,一觉到天亮 attach_img yungmark 2021-3-18 0160 yungmark 2021-3-18 08:52
今天给大家推荐几个减腿和减肚子的方法 yungmark 2021-3-14 0144 yungmark 2021-3-14 11:12
经常久坐有小肚子,做什么运动好? yungmark 2021-3-11 0148 yungmark 2021-3-11 10:38
颈椎病有多危险?一招教你如何滚出好颈椎! attach_img yungmark 2021-3-10 0158 yungmark 2021-3-10 13:17
每天晚上抬脚拉筋15分钟,竟出现了意想不到的效果! attach_img yungmark 2021-3-9 0163 yungmark 2021-3-9 12:24
几个简单的拉伸动作,让你越练越年轻! attach_img yungmark 2021-3-8 0148 yungmark 2021-3-8 10:17
靠走路就能够轻松瘦下来? yungmark 2021-3-7 0139 yungmark 2021-3-7 13:37
一个小动作,让您全身暖和睡眠好!被窝里做就行了! attach_img yungmark 2021-3-7 0139 yungmark 2021-3-7 12:57
哪种运动最减肥? attach_img yungmark 2021-3-4 0134 yungmark 2021-3-4 16:04
50岁后运动过量会折寿!用好这1招,寿命延长30年! attach_img yungmark 2021-3-4 0151 yungmark 2021-3-4 12:40
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